Корица.ru

  • Главная
  • Контакты
  • Карта сайта
Главная » Разное » Пищевая ценность оладьи

Пищевая ценность оладьи


Рецепт Оладьи. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Оладьи богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 11,1 %, холином - 15,5 %, витамином E - 22,7 %, витамином H - 11 %, фосфором - 11,3 %, хлором - 26,4 %, кобальтом - 29 %, молибденом - 11 %
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

калорий в простых блинах и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Размер порции 1 средний (диаметр 5 дюймов)

Сумма на порцию

калорий

90

% дневных значений *

Всего жиров

2.07g

3%

Насыщенные жиры

0,324 г

2%

Транс Жир

–

Полиненасыщенные жиры

0,432 г

Мононенасыщенные жиры

0,756 г

Холестерин

7 мг

2%

Натрий

202 мг

9%

Всего углеводов

15.72 г

6%

Пищевые волокна

1 г

3%

Сахар

3,89 г

Белок

2,13 г

Витамин D

–

Кальций

28 мг

2%

Утюг

0,88 мг

5%

Калий

50 мг

1%

Витамин А

26 мкг

3%

Витамин C

0.1 мг

0%

Примечание:
В комплекте: блины, NFS; блинчики из пахты

4%

RDI *

(90 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (70%)

Жиры (21%)

Белки (9%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Обзор питания:

калорий

90

жир

2.07g

Углеводы

15,72 г

Белок

2,13 г

В 1 среднем простом блинчике 90 калорий .
Распределение калорий: 21% жира , 70% углеводов, 9% белка.
Общие размеры порции:
Блины похожие на:
Родственные типы десертов:
См. Также:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в блины с маслом и сиропом и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: USDA

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

520

% дневных значений *

Всего жиров

13.99 г

18%

Насыщенные жиры

5,851 г

29%

Транс Жир

–

Полиненасыщенные жиры

1,958 г

Мононенасыщенные жиры

5,269 г

Холестерин

58 мг

19%

Натрий

1104 мг

48%

Всего углеводов

90.9 г

33%

Пищевые волокна

–

Сахар

–

Белок

8,26 г

Витамин D

–

Кальций

128 мг

10%

Утюг

2,62 мг

15%

Калий

251 мг

5%

Витамин А

81 мкг

9%

Витамин C

3.5 мг

4%

26%

RDI *

(520 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (70%)

Жиры (24%)

Белки (6%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

520

жир

13.99 г

Углеводы

90,9 г

Белок

8,26 г

В двух блинчиках с маслом и сиропом 520 калорий, калорий.
Распределение калорий: 24% жира , 70% углеводов, 6% белка.
Обычные размеры порции:
Похожие типы блинов:
См. Также:
Вы искали "Блины с маслом и сиропом" . Вы имели в виду:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в блинчиках из цельной пшеницы и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Размер порции 1 средний (диаметр 5 дюймов)

Сумма на порцию

калорий

92

% дневных значений *

Всего жиров

4.03g

5%

Насыщенные жиры

0,854 г

4%

Транс Жир

–

Полиненасыщенные жиры

1,566 г

Мононенасыщенные жиры

1,299 г

Холестерин

24 мг

8%

Натрий

244 мг

11%

Всего углеводов

11.62 г

4%

Пищевые волокна

1,5 г

5%

Сахар

2,66 г

Белок

3,15 г

Витамин D

–

Кальций

78 мг

6%

Утюг

0,66 мг

4%

Калий

94 мг

2%

Витамин А

19 мкг

2%

Витамин C

0 мг

0%

5%

RDI *

(92 калории)

Распределение калорий:

Углеводы (49%)

Жиры (38%)

Белки (13%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

92

жир

4.03g

Углеводы

11,62 г

Белок

3,15 г

Есть 92 калорий в 1 среднем блинчике из цельной пшеницы.
Распределение калорий: 38% жира , 49% углеводов, 13% белка.
Общие размеры порции:
Блины похожие на:
См. Также:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.Блины из пахты

калорий и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: USDA

Пищевая ценность

Размер порции 1 блин (диаметром 4 дюйма)

Сумма на порцию

калорий

86

% дневных значений *

Всего жиров

3.53 г

5%

Насыщенные жиры

0,696 г

3%

Транс Жир

–

Полиненасыщенные жиры

1,705 г

Мононенасыщенные жиры

0,897 г

Холестерин

22 мг

7%

Натрий

198 мг

9%

Всего углеводов

10.91 г

4%

Пищевые волокна

–

Сахар

–

Белок

2,58 г

Витамин D

–

Кальций

60 мг

5%

Утюг

0,65 мг

4%

Калий

55 мг

1%

Витамин А

11 мкг

1%

Витамин C

0.2 мг

0%

4%

RDI *

(86 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (51%)

Жиры (37%)

Белки (12%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

86

жир

3.53 г

Углеводы

10,91 г

Белок

2,58 г

Есть 86 калорий в 1 4-дюймовых блинчиках из пахты.
Распределение калорий: 37% жира , 51% углеводов, 12% белка.
Общие размеры порции:
Блины похожие на:
См. Также:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Смотрите также

  • Тыквенные оладьи без муки
  • Как приготовить оладьи на прокисшем молоке рецепт с фото
  • Кабачковые оладьи с сыром калорийность
  • На каком огне жарить оладьи из кабачков
  • Как готовить правильно оладьи
  • Как сделать вкусные кабачковые оладьи
  • Печеночные оладьи для детей рецепт с фото
  • Приготовить оладьи из говяжьей печени
  • Рецепт постные оладьи без дрожжей
  • Можно ли приготовить оладьи на молоке
  • Картофельные оладьи с грибами и луком

Категории

  • Блины. Оладьи. (4)
  • Блюда из мяса. (5)
  • Готовим мясо птицы. (2)
  • Домашние маски для лица. (27)
  • Домашний торт. (32)
  • Домашняя выпечка (66)
  • Красота и здоровье. (9)
  • Мир напитков. (35)
  • Овощи и фрукты. (33)
  • Первые блюда. (19)
  • Полезные ягоды. (16)
  • Пряности и приправы (39)
  • Рецепт каши. (13)
  • Рецепты заготовок. (8)
  • Салаты и закуски. (18)
  • Слоёное тесто. (15)
  • Соусы. Рецепты. (7)

Корица в Соц. сетях

Последние комментарии

  • к записи Мир напитков. Домашние ликёры.
  • к записи Мир напитков. Домашние ликёры.
  • к записи Мир напитков. Безалкогольные коктейли.
  • к записи Мир напитков. Домашние ликёры.
  • к записи Мир напитков. Домашние ликёры.

Облако меток

Домашние маски для лица начинка специи Домашние торты обед мате ликёр торты Мир напитков Овощи и фрукты морс сладкий укроп щи напиток пряности и приправы чеснок кофе свежие торт лимонный сок яблоки настой зелень мёд уксус творог фрукты суп пирог десерт пюре салат сироп ягоды желе соус Домашняя выпечка крем отвар личи приятного аппетита масло рис чай
При полном, либо частичном копировании материала с сайта Coriza.ru обратная КЛИКАБЕЛЬНАЯ ссылка обязательна.

©2013-2020 Корица.ru | | Содержание | Карта сайта | Back to Top ↑