Оладьи с брусникой

Быстрые воскресные оладушки на кефире с брусникой

? LiveJournal

Main
Ratings
Interesting
iOS & Android
Disable ads

Шведские блины с брусникой Рецепт

Смотреть все сезоны
Расписание ТВ
Ролики
Магазин
Лотереи
Журнал
Блог
Показывает от А до Я
Повара от А до Я
Информационные бюллетени
Рестораны

Рецепт оладий со шпинатом и брусничным джемом

Простое тесто превращается в пикантную еду с добавлением морепродуктов и овощей.

Брусничный джем

Состав

2 ⅔ стакана (400 г) замороженной брусники
5 столовых ложек семян чиа
½ стакана (120 мл) нектара агавы

Проезд

Поместите замороженные ягоды брусники в небольшую кастрюлю и нагрейте на среднем или средне-сильном огне в течение 3-5 минут, пока цвет не станет более глубоким, а фрукты не начнут распадаться и выделять сок.
Поместите подогретые ягоды и агаву в контейнер Vitamix и закройте крышкой. Выберите переменную 1, запустите машину и увеличьте скорость до максимальной. Взбивайте 30 секунд или до однородной массы. Вылейте смесь в миску или контейнер и добавьте семена чиа. Дайте настояться в холодильнике не менее 30 минут.

Блины со шпинатом

Состав

2 стакана (480 мл) миндального молока
2 столовые ложки (30 мл) оливкового масла первого холодного отжима
2 банана, очищенные, разрезанные пополам
4 стакана (270 г) нарезанной капусты
⅔ стакана (75 г) овсяных хлопьев
¾ стакана (110 г) гречневой муки
1 чайная ложка разрыхлителя
½ чайной ложки соли, по желанию

¼ чайная ложка молотого черного перца

Проезд

Поместите все ингредиенты в контейнер Vitamix® в указанном порядке и закройте крышку.Выберите переменную 1, запустите машину и увеличьте скорость до максимальной. Взбивайте в течение 30 секунд, используя темпер, чтобы вдавить ингредиенты в лезвие.
Нагрейте сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне. Налейте в сковороду 1/4 (60 мл) теста.
Повторяйте до формы. Варить 2–3 минуты или до тех пор, пока на блинчике не образуются небольшие воздушные карманы. Переверните блины и готовьте еще 1-2 минуты. Повторяйте, пока все тесто не исчезнет.
Подавать с джемом.

Банкноты

Если брусничное варенье слишком кислое, добавьте клубнику для подслащивания.

Информация о питании

Размер порции	1 блинчик с 1 столовой ложкой джема
Количество на порцию
Калорий	190
Всего жиров	6
Насыщенные жиры	1
Натрий	300
Всего углеводов	30
Пищевые волокна	4
Сахар	9
Белок	5

Из-за неактивности время вашего сеанса истекло, и он больше не активен.

Обновите страницу .

Рецепт оладий со шпинатом и брусничным джемом

Простое тесто превращается в пикантную еду с добавлением морепродуктов и овощей.

Брусничный джем

Состав

2 ⅔ стакана (400 г) замороженной брусники
5 столовых ложек семян чиа
½ стакана (120 мл) нектара агавы

Проезд

Поместите замороженные ягоды брусники в небольшую кастрюлю и нагрейте на среднем или средне-сильном огне в течение 3-5 минут, пока цвет не станет более глубоким, а фрукты не начнут распадаться и выделять сок.

Поместите подогретые ягоды и агаву в контейнер Vitamix и закройте крышкой. Выберите переменную 1, запустите машину и увеличьте скорость до максимальной. Взбивайте 30 секунд или до однородной массы. Вылейте смесь в миску или контейнер и добавьте семена чиа. Дайте настояться в холодильнике не менее 30 минут.

Блины со шпинатом

Состав

2 стакана (480 мл) миндального молока
2 столовые ложки (30 мл) оливкового масла первого холодного отжима
2 банана, очищенные, разрезанные пополам
4 стакана (270 г) нарезанной капусты
⅔ стакана (75 г) овсяных хлопьев
¾ стакана (110 г) гречневой муки
1 чайная ложка разрыхлителя
½ чайной ложки соли, по желанию
¼ чайная ложка молотого черного перца

Проезд

Поместите все ингредиенты в контейнер Vitamix® в указанном порядке и закройте крышку.Выберите переменную 1, запустите машину и увеличьте скорость до максимальной. Взбивайте в течение 30 секунд, используя темпер, чтобы вдавить ингредиенты в лезвие.
Нагрейте сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне. Налейте в сковороду 1/4 (60 мл) теста.
Повторяйте до формы. Варить 2–3 минуты или до тех пор, пока на блинчике не образуются небольшие воздушные карманы. Переверните блины и готовьте еще 1-2 минуты. Повторяйте, пока все тесто не исчезнет.
Подавать с джемом.

Банкноты

Если брусничное варенье слишком кислое, добавьте клубнику для подслащивания.

Информация о питании

Размер порции	1 блинчик с 1 столовой ложкой джема
Количество на порцию
Калорий	190
Всего жиров	6
Насыщенные жиры	1
Натрий	300
Всего углеводов	30
Пищевые волокна	4
Сахар	9
Белок	5

Из-за неактивности время вашего сеанса истекло, и он больше не активен.

Обновите страницу .

Рецепт оладий со шпинатом и брусничным джемом

Простое тесто превращается в пикантную еду с добавлением морепродуктов и овощей.

Брусничный джем

Состав

400 г (2⅔ стакана) замороженной брусники
5 столовых ложек семян чиа
120 мл (½ стакана) нектара агавы

Проезд

Поместите замороженные ягоды брусники в небольшую кастрюлю и нагрейте на среднем или средне-сильном огне в течение 3-5 минут, пока цвет не станет более глубоким, а фрукты не начнут распадаться и выделять сок.

Поместите подогретые ягоды и агаву в контейнер Vitamix и закройте крышкой. Выберите переменную 1, запустите машину и увеличьте скорость до максимальной. Взбивайте 30 секунд или до однородной массы. Вылейте смесь в миску или контейнер и добавьте семена чиа. Дайте настояться в холодильнике не менее 30 минут.

Блины со шпинатом

Состав

480 мл (2 стакана) миндального молока
30 мл (2 столовые ложки) оливкового масла первого холодного отжима
2 банана, очищенные, разрезанные пополам
270 г (4 стакана) нарезанной капусты
75 г (⅔ стакана) овсяных хлопьев
110 г (¾ стакана) гречневой муки
1 чайная ложка разрыхлителя
½ чайной ложки соли, по желанию
¼ чайная ложка молотого черного перца

Проезд

Поместите все ингредиенты в контейнер Vitamix® в указанном порядке и закройте крышку.Выберите переменную 1, запустите машину и увеличьте скорость до максимальной. Взбивайте в течение 30 секунд, используя темпер, чтобы вдавить ингредиенты в лезвие.
Нагрейте сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне. Налейте в сковороду 1/4 (60 мл) теста.
Повторяйте до формы. Варить 2–3 минуты или до тех пор, пока на блинчике не образуются небольшие воздушные карманы. Переверните блины и готовьте еще 1-2 минуты. Повторяйте, пока все тесто не исчезнет.
Подавать с джемом.

Банкноты

Если брусничное варенье слишком кислое, добавьте клубнику для подслащивания.

Информация о питании

Размер порции	1 блинчик с 1 столовой ложкой джема
Количество на порцию
Калорий	190
Всего жиров	6
Насыщенные жиры	1
Натрий	300
Всего углеводов	30
Пищевые волокна	4
Сахар	9
Белок	5