Корица.ru

  • Главная
  • Контакты
  • Карта сайта
Главная » Разное » Оладьи на белках

Оладьи на белках


Удивительно воздушные оладьи-суфле по японски

Казалось бы, что необычного можно придумать в оладьях? Однако японцы создали свои удивительно воздушные оладушки. Предлагаю вам их сегодня приготовить!


Итак, что нам понадобиться: 4 яйца, желательно Куринных. Щепотка соли, крупной или мелкой, да хоть морской. 50 гр. сахара, опять же любого. 40 мл. молока. 70 гр. муки. 1 ч.л. разрыхлителя теста.
Приступим: Отделяем белки от желтков, и отправляем их в какую – нибудь объемную (чтоб удобней было взбивать) чашу. В белки сразу же добавляем щепотку соли и взбиваем до образования пышной пены. После чего добавляем весь сахар и продолжаем взбивать до готовности, а значит до устойчивых пиков.
Ну, вот и пришло время желтков. Желтки смешиваем с молоком, после чего в них добавляем муку и разрыхлитель (маленький совет – предварительно смешайте муку с разрыхлителем).


После всех смешиваний начинаем замешивать тесто. Замешиваем ровно до того момента, пока не пропадут комочки.
Мы уже практически на финишной прямой: вносим треть взбитых белков в тесто, перемешиваем до однородного состояния. Это делается для того чтобы тесто стало более воздушным и легким. И вот только после этого начинаем частями вводить очень аккуратно оставшийся белок. Перемешиваем предельно мягко в одну сторону, дабы сохранить воздушную структуру белка.


Ставим сковороду на огонь и пока она разогревается, перекладываем тесто в кондитерский мешок или же пакет (не забудьте отрезать один из уголков) для того чтобы было удобней отсаживать оладьи на сковороду. Но это не обязательно, можно накладывать ложкой, это уже кому как нравится.
Сковороду смазываем маслом, вкуснее всего сливочным. И выкладываем максимально высокие оладьи (если выкладываете ложкой, то нужно будет выкладывать по две ложки в высоту).


Накрываем сковороду крышкой и печем на небольшом огне около трех минут. После чего переворачиваем и готовим еще три минуты так же под крышкой.
Ну, вот собственно и все, оладьи-суфле готовы! Подавать можно с любым топингом – варенье, сгущенка, мед, сметана. Я же предпочитаю обычное сливочное масло.
Приятного аппетита!

admin

Читайте также:

автор статьи admin

Любое использование фото/видео/текстовых материалов без письменного разрешения редакции запрещено. Запрещено публиковать любые фрагменты материала, фотографии и видеоматериалы в пабликах ФБ, ВК, ОК Instagram.

21 рецепт протеиновых блинов, которые сохранят сытость до обеда

Навигация по сайту - используйте вкладку или стрелки влево / вправо для навигации, используйте стрелки вниз, чтобы открывать подменю, если они доступны, нажмите клавишу выхода, чтобы вернуться на верхний уровень.

Назад
  • Nutrition
    • Бестселлеры
    • Связки
    • Новинки
    • Образцы
    • Не знакомы с добавками?
    • Nutrition Home
    • Самые популярные
      • Бестселлеры
      • Связки
      • Новинки
      • Образцы
      • Впервые в добавках?
    • Протеиновый порошок
      • Протеиновый порошок Home
      • Сывороточный протеин
      • Молоко и казеин
      • Веганский протеин
      • Белковые смеси
    • Еда и закуски
      • Еда и закуски Домашняя страница
      • Протеиновые батончики
      • 8 Батончики
      • Ароматизаторы и подсластители
      • Протеиновые напитки
      • Заменитель пищи
      • Белковые продукты
      • Белковые закуски
    • Витамины и минералы
      • Витамины и минералы для дома
      • Мультивитаминные добавки
      • Пищевые добавки
      • Пищевые добавки для здоровья иммунной системы
      • 9
      • Омега-3 и рыбий жир
    • Аминокислоты
      • Аминокислоты Домашний
      • BCAA Добавки 9000 8
      • Глютаминовые добавки
      • L-карнитиновые добавки
    • Креатин
      • Креатин для дома
      • Креатин моногидрат
    • Управление весом
      • Управление весом дома
      • Пищевые добавки для набора веса
      • Diet
      • Diet Loss
      • До, во время и после тренировки
        • До, во время и после тренировки Домашний
        • Перед тренировкой
        • Во время тренировки
        • После тренировки
      • Углеводы
        • Углеводы для дома
        • Энергетические добавки Батончики
        • Энергетические гели
        • Энергетические напитки
      • Аксессуары
        • Аксессуары Для дома
        • Сумки и рюкзаки
        • Бутылки и Ша kers
        • Головные уборы и перчатки
        • Контейнеры для приготовления еды
        • Лопатки и ванночки
        • Тренировочное оборудование
        • Полотенца
    • Витамины
      • Vitamins Home
      • Витамины и минералы Вес 78 9017 Омега-3 и рыбий жир
      • Кости и суставы
      • Здоровье и благополучие
      • Спорт
    • Батончики и закуски
      • Батончики и закуски Home
      • Протеиновые батончики
      • Натуральные ореховые масла
      • Напитки
      • 9000
      • Flavdrops ™
      • Сухофрукты, орехи и закуски
    • Одежда и аксессуары
      • Одежда и аксессуары для дома
      • SALE
        • SALE Home
        • £ 15 и младше
        • Распродажа для мужчин
        • Распродажа для женщин
        • Мужские топы
        • Женские топы
        • Мужские низы
        • Женские леггинсы
        • Распродажа аксессуаров

      • 22 Мужская одежда для дома
      • Новинка
      • Пальто и куртки
      • Худи и свитшоты
      • Джоггеры и низ
      • Шорты
      • Стрингеры и майки
      • Шорты для плавания
      • Колготки
      • Спортивные костюмы
      • Спортивные костюмы
      • Спортивные костюмы
      • Спортивные костюмы
      • Вся одежда
      • Таблица размеров
    • Женская одежда
      • Женская одежда Дом
      • Новинки
      • Пальто и куртки 9000 8
      • Укороченные топы
      • Худи и свитшоты
      • Джоггеры и низ
      • Леггинсы
      • Шорты
      • Спортивные бюстгальтеры
      • Футболки и топы
      • Нижнее белье и носки
      • 9000 9000 90825 Все размеры
      • 9000 90825 905 905 Майки и майки
    • Коллекции
      • Коллекции Главная
      • Новинка
      • A / WEAR
      • Снова в наличии
      • Базовый слой
      • Бестселлеры
      • Essentials
.

9 рецептов протеиновых блинов, которые являются основой завтрака

В блинах есть что-то утешительное, но их обычно оставляют на утро воскресенья… и все. Мы хотим это изменить, и вот рецепты, которые мы собираемся использовать для этого. Протеиновые оладьи быстро собираются вместе, достаточно полезны для каждого утра и, как вы уже догадались, содержат достаточно белка, чтобы насытиться до обеда. От классического банана до веганского тирамису и стопок с сиропом из арахисового масла - эти оладьи - это здоровая вариация классических детских блюд, и мы их всех любим.

1. Блины с протеином из семян лимона и чиа

Блины имеют репутацию тяжелых. Однако этот рецепт совсем не такой. Сделанные из яичных белков, ванильного протеинового порошка, банана, семян чиа, лимона и некоторых других добавок для выпечки, они являются воздушным и освежающим аналогом классической закусочной. Совет: используйте миндальную муку, чтобы они не содержали глютен.

2. Протеиновые оладьи с тыквой и овсянкой

Осень для тыквы такая же, как выходные для блинов. Но это не значит, что вы не можете ничего изменить.В конце концов, некоторые из лучших рецептов возникают в результате нестандартного мышления - и сезона. Просто смешайте пять простых ингредиентов и получите один из самых здоровых и декадентских завтраков всех времен.

3. Лимонно-черничные оладьи с высоким содержанием белка

Раньше мы думали, что невозможно улучшить классические черничные блины, но мы ошибались. Эти блины нового уровня содержат изрядную дозу белка из яичных белков, творога и ванильного протеинового порошка. Не говоря уже о том, что это идеальная еда для заправки после тренировки или после сна (#doyou).

4. Веганские протеиновые оладьи с яблоком и корицей

Переход на веганскую диету может показаться трудным, но с такими рецептами, кому нужны все эти молочные продукты? Сделанные из популярного льняного яйца, муки из полбы, протеинового порошка, кокосового масла, немолочного молока и некоторых других специй и выпечки, они такие же сытные, как и традиционная выпечка. Наша любимая часть: трехкомпонентный веганский карамельный соус.

5. Шоколадно-протеиновые оладьи

Хотя они звучат как лакомство для завтрака из детства, эти оладьи действительно полезны - они не содержат молочных продуктов, обезжирены и не содержат глютен (только не забудьте взять овес GF. ).Добавьте несколько кусочков какао-бобов для хрустящей корочки. Мы любим начинку со свежими ягодами и ложкой греческого йогурта.

6. Веганские блинчики с тирамису из протеина

Одного взгляда на эти блины было достаточно, чтобы мы побежали в магазин и сразу же приготовили их. И хотя некоторые ингредиенты найти довольно сложно, существует множество способов использовать то, что у вас есть под рукой. У вас нет порошка мокко? Используйте вместо него шоколад и добавьте больше эспрессо. Нет экстракта рома? Добавьте немного настоящего спиртного - ничего, никому не скажем.

7. Греческие йогуртовые оладьи с клубникой

Этот восхитительный рецепт готовится всего за 15 минут (вершина). Греческий йогурт богат белком. Положите эти пирожные на плиту, переверните и подавайте со свежими ягодами и медом или кленовым сиропом.

8. Арахисовое масло Банановые протеиновые блины

Мы любим арахисовое масло, особенно когда оно смешивается с блинами и превращается в сироп. В этом рецепте в качестве основы используется PB2 (порошкообразная обезжиренная версия арахисового масла), овсяные хлопья, банан, яичные белки и протеиновый порошок.И блины покрыты большим количеством кленово-арахисового соуса, которого мы не можем насытиться. Совет: используйте греческий йогурт и мед вместо ванильной активии.

9. Веганские блины Funfetti

Конечно, радужная посыпка, возможно, не самое полезное лакомство, но немного сладкого топпинга никому не повредит (во всяком случае, о чем мы не знаем). Это угощение для завтрака, приготовленное из гречневой муки, кокосовой муки и настоящей посыпки, - идеальный способ начать любой день недели.

Первоначально опубликовано в марте 2015 г.Обновлено апрель 2017 г.

.

13 рецептов протеиновых блинов, которые сохранят сытость до обеда

Навигация по сайту - используйте вкладку или стрелки влево / вправо для навигации, используйте стрелки вниз, чтобы открывать подменю, если они доступны, нажмите клавишу выхода, чтобы вернуться на верхний уровень.

Назад
  • Nutrition
    • Бестселлеры
    • Распродажа
    • Новинки
    • Core Range
    • Pro Range
    • MyVegan
    • Myvitamins
    • Образцы
    • Связки
    • 0
      • Самые популярные
        • Nutrition Самые популярные дома 9000
        • Клиренс
        • Новинка
        • Core Range
        • Pro Range
        • MyVegan
        • Myvitamins
        • Образцы
        • Связки
      • Протеин
        • Protein Home
        • Whey Protein
        • Vegan Protein
        • Vegan Немолочные протеиновые
        • Прозрачные протеиновые напитки
      • Аминокислоты и креатин
        • Аминокислоты и C reatine Home
        • BCAA Добавки
        • Креатиновые добавки
      • Управление весом
        • Управление весом дома
        • Наборы для набора веса
        • Добавки для похудания
        • Коктейли для похудания
      • До и после тренировки
        • Home
        • После тренировки
        • Перед тренировкой
      • Витамины и минералы
        • Витамины и минералы Для дома
        • Здоровье иммунной системы
        • Мультивитаминные добавки
        • Витаминные добавки
        • Ноотропы
        • Продукты питания с Омега-3
          • Продукты питания, закуски и ингредиенты для дома
          • Углеводы / энергия
          • Белковые закуски
        • Принадлежности
          • Аксессуары для дома
          • Лопатки и ванночки
          • Шейкеры и бутылочки
          • Тренировочные аксессуары
      • Одежда
        • Одежда для дома
        • Outlet
          • Outlet Home
          • 14 Мужские
          • 14 Outlet1 Женские топы
          • Мужские низы
          • Женские леггинсы
          • Аутлет аксессуаров
          • 15 $ и младше
        • Мужская одежда
          • Мужская одежда Home
          • Новинки
          • Футболки и топы
          • Толстовки и толстовки
          • Толстовки и толстовки
          • Низ
          • Куртки и бомберы
          • Шорты
          • Майки и без рукавов
          • Спортивные костюмы
          • Купальники
          • Колготки
          • Вся одежда
        • Женская одежда
          • Женская одежда для дома
          • Новинки
          • Футболки и топы
          • Укороченные топы
          • Спортивные бюстгальтеры
          • Леггинсы Куртки
          • Худи и свитшоты 70008
          • И низ
          • Шорты
          • Жилеты и майки
          • Вся одежда
      .

      протеиновых блинов на Tumblr

      ВойтиРегистрация
      • strongisthenewfuckingskinny-blog # блины # здоровое # питание # протеиновые блины # фитнес-блины # здоровые блины # ягоды # черника # здоровая еда # продукты # фитнес # фитнес # фитнес # фитнес # фитспирация # ням # foodporn # foodgasm # ешьте здоровую # чистую пищу # веган
      .

      Смотрите также

      • Оладьи с бананом и шоколадом
      • Можно ли замораживать тертые кабачки для оладий
      • Оладьи с нутеллой внутри рецепт
      • Ленивые оладьи с луком и яйцом
      • Оладьи из кислой капусты рецепт
      • Оладьи рецепт на кислом молоке без дрожжей с фото
      • Оладьи без соды рецепт
      • Печеночные оладьи с подливкой
      • Что добавить чтобы оладьи были пышными
      • Рецепт приготовления оладьев из одного литра кислого молока
      • Из редьки оладьи

Категории

  • Блины. Оладьи. (4)
  • Блюда из мяса. (5)
  • Готовим мясо птицы. (2)
  • Домашние маски для лица. (27)
  • Домашний торт. (32)
  • Домашняя выпечка (66)
  • Красота и здоровье. (9)
  • Мир напитков. (35)
  • Овощи и фрукты. (33)
  • Первые блюда. (19)
  • Полезные ягоды. (16)
  • Пряности и приправы (39)
  • Рецепт каши. (13)
  • Рецепты заготовок. (8)
  • Салаты и закуски. (18)
  • Слоёное тесто. (15)
  • Соусы. Рецепты. (7)

Корица в Соц. сетях

Последние комментарии

  • к записи Мир напитков. Домашние ликёры.
  • к записи Мир напитков. Домашние ликёры.
  • к записи Мир напитков. Безалкогольные коктейли.
  • к записи Мир напитков. Домашние ликёры.
  • к записи Мир напитков. Домашние ликёры.

Облако меток

Домашние маски для лица начинка специи Домашние торты обед мате ликёр торты Мир напитков Овощи и фрукты морс сладкий укроп щи напиток пряности и приправы чеснок кофе свежие торт лимонный сок яблоки настой зелень мёд уксус творог фрукты суп пирог десерт пюре салат сироп ягоды желе соус Домашняя выпечка крем отвар личи приятного аппетита масло рис чай
При полном, либо частичном копировании материала с сайта Coriza.ru обратная КЛИКАБЕЛЬНАЯ ссылка обязательна.

©2013-2020 Корица.ru | | Содержание | Карта сайта | Back to Top ↑