Калорийность оладьи со сметаной

Рецепт Оладьи на сметане. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	230.8 кКал	1684 кКал	13.7%	5.9%	730 г
Белки	7.7 г	76 г	10.1%	4.4%	987 г
Жиры	9.5 г	56 г	17%	7.4%	589 г
Углеводы	28.5 г	219 г	13%	5.6%	768 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	2.8%	1538 г
Вода	51.5 г	2273 г	2.3%	1%	4414 г
Зола	0.812 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	76.4 мкг	900 мкг	8.5%	3.7%	1178 г
Ретинол	0.072 мг	~
бета Каротин	0.023 мг	5 мг	0.5%	0.2%	21739 г
Витамин В1, тиамин	0.091 мг	1.5 мг	6.1%	2.6%	1648 г
Витамин В2, рибофлавин	0.141 мг	1.8 мг	7.8%	3.4%	1277 г
Витамин В4, холин	87.86 мг	500 мг	17.6%	7.6%	569 г
Витамин В5, пантотеновая	0.487 мг	5 мг	9.7%	4.2%	1027 г
Витамин В6, пиридоксин	0.108 мг	2 мг	5.4%	2.3%	1852 г
Витамин В9, фолаты	15.626 мкг	400 мкг	3.9%	1.7%	2560 г
Витамин В12, кобаламин	0.256 мкг	3 мкг	8.5%	3.7%	1172 г
Витамин C, аскорбиновая	0.19 мг	90 мг	0.2%	0.1%	47368 г
Витамин D, кальциферол	0.466 мкг	10 мкг	4.7%	2%	2146 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.076 мг	15 мг	13.8%	6%	723 г
Витамин Н, биотин	6.059 мкг	50 мкг	12.1%	5.2%	825 г
Витамин К, филлохинон	0.5 мкг	120 мкг	0.4%	0.2%	24000 г
Витамин РР, НЭ	2.1704 мг	20 мг	10.9%	4.7%	921 г
Ниацин	0.575 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	122.13 мг	2500 мг	4.9%	2.1%	2047 г
Кальций, Ca	53.04 мг	1000 мг	5.3%	2.3%	1885 г
Кремний, Si	1.536 мг	30 мг	5.1%	2.2%	1953 г
Магний, Mg	12.4 мг	400 мг	3.1%	1.3%	3226 г
Натрий, Na	121.14 мг	1300 мг	9.3%	4%	1073 г
Сера, S	72.38 мг	1000 мг	7.2%	3.1%	1382 г
Фосфор, Ph	95 мг	800 мг	11.9%	5.2%	842 г
Хлор, Cl	182.26 мг	2300 мг	7.9%	3.4%	1262 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	422.3 мкг	~
Бор, B	14.2 мкг	~
Ванадий, V	34.55 мкг	~
Железо, Fe	0.999 мг	18 мг	5.6%	2.4%	1802 г
Йод, I	7.98 мкг	150 мкг	5.3%	2.3%	1880 г
Кобальт, Co	2.735 мкг	10 мкг	27.4%	11.9%	366 г
Марганец, Mn	0.2262 мг	2 мг	11.3%	4.9%	884 г
Медь, Cu	63.76 мкг	1000 мкг	6.4%	2.8%	1568 г
Молибден, Mo	8.115 мкг	70 мкг	11.6%	5%	863 г
Никель, Ni	0.845 мкг	~
Олово, Sn	6.99 мкг	~
Селен, Se	8.526 мкг	55 мкг	15.5%	6.7%	645 г
Стронций, Sr	6.53 мкг	~
Титан, Ti	4.22 мкг	~
Фтор, F	25.85 мкг	4000 мкг	0.6%	0.3%	15474 г
Хром, Cr	2.4 мкг	50 мкг	4.8%	2.1%	2083 г
Цинк, Zn	0.6045 мг	12 мг	5%	2.2%	1985 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	26.065 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.156 г	~
Валин	0.152 г	~
Гистидин*	0.067 г	~
Изолейцин	0.119 г	~
Лейцин	0.214 г	~
Лизин	0.178 г	~
Метионин	0.083 г	~
Метионин + Цистеин	0.142 г	~
Треонин	0.121 г	~
Триптофан	0.04 г	~
Фенилаланин	0.129 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.223 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.14 г	~
Аспарагиновая кислота	0.243 г	~
Глицин	0.083 г	~
Глутаминовая кислота	0.35 г	~
Пролин	0.079 г	~
Серин	0.184 г	~
Тирозин	0.095 г	~
Цистеин	0.057 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	124.2 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	5.758 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.2 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.008 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.584 г	~
17:0 Маргариновая	0.006 г	~
18:0 Стеариновая	0.292 г	~
20:0 Арахиновая	0.015 г	~
22:0 Бегеновая	0.02 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.831 г	min 16.8 г	16.9%	7.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.077 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.491 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.008 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.301 г	от 11.2 до 20.6 г	20.5%	8.9%
18:2 Линолевая	1.939 г	~
18:3 Линоленовая	0.012 г	~
20:4 Арахидоновая	0.02 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	4.8%
Омега-6 жирные кислоты	2.4 г	от 4.7 до 16.8 г	51.1%	22.1%

Минутку ...

Включите файлы cookie и перезагрузите страницу.

Этот процесс автоматический. Ваш браузер в ближайшее время перенаправит вас на запрошенный контент.

Подождите до 5 секунд…

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»

+ ((! + [ ] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) - []) + (! + [] - (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [ ]) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] +! ! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) - []) + (! + [] + (!! []) + !! [])) / + ((! + [] + ( !! []) + !! [] + !! [] + !! [] +

калорий в блины

База данных продуктов и счетчик калорий

Любимый выбор для термина «Блины» - 2 4-дюймовые простые блины в котором около 90 калорий . Информация о калориях и питании для различных видов и размеров порций блинов представлена ниже.

Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже:

Посмотреть больше результатов для блинов

Рецепт блинов со сметаной и черникой | Мои рецепты

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Твой профиль Вниз треугольник .

калорий в Блинчики из закваски и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий

Источник: Общий

Пищевая ценность

Размер порции

1 блин (диаметром 1 дюйм)

Сумма на порцию

калорий

% дневных значений *

Всего жиров

0.06g

Насыщенные жиры

0,017 г

Транс Жир

–

Полиненасыщенные жиры

0,008 г

Мононенасыщенные жиры

0,034 г

Холестерин

0 мг

Натрий

5 мг

Всего углеводов

0.34 г

Пищевые волокна

0 г

Сахар

0,02 г

Белок

0,06 г

Витамин D

–

Кальций

0 мг

Утюг

0,02 мг

Калий

1 мг

Витамин А

0 мкг

Витамин C

0 мг

RDI *

(2 калории)

Распределение калорий:

Углеводы (62%)

Жиры (27%)

Белки (11%)

* На основе РСНП в 2000 калорий

Фото

Сводка о питании:

калорий

жир

0.06g

Углеводы

0,34 г

Белок

0,06 г

Есть 2 калорий в 1 1 "Блинчик из закваски".

Распределение калорий: 27% жира , 62% углеводов, 11% белка.

Общие размеры порции:

Блины похожие на:

См. Также:

Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.