skin care 2
Бережно относитесь к своей коже. — жизненно важный орган, защищающий весь наш организм от воздействия природных факторов.

Стройная фигура – результат интенсивной работы в спортзале и особого режима питания. Это требует много времени и сил. Есть и более простой и доступный способ поддерживать фигуру в норме – самомассаж и использование средств для коррекции фигуры. Моделирующий или ускоряет процесс похудения и укрепления тонуса.
self-massage
Для лучшего результата такие средства нужно наносить два раза в день после тёплого душа или процедуры массажа, чтобы активные ингредиенты могли глубже проникнуть в кожу. Массаж можно делать во время приёма душа. Просто круговыми движениями помассируйте каждую часть тела не менее 2 минут. Используйте жёсткую щётку, желательно из натуральной щетины, или массажёр. Массировать надо постепенно снизу вверх – от ступней к области сердца. Быстрые результаты похудения предлагают салоны и медицинские центры. Самые популярные и действенные методы – различные обёртывания.

Каждая женщина, ежедневно стоя перед зеркалом, задаётся вопросом: как замедлить старение и сохранить красоту. Ответ на этот вопрос неоднозначный. Косметологи, врачи, учёные разрабатывают формулы новых косметических средств. И это приносит свои плоды. Женщины и в пятьдесят выглядят свежо. Пушкин писал о матери Татьяны Лариной, что «она была премилая старушка». А по сути —  ей ещё не было и сорока лет.

За новыми технологиями мы не успеваем следить. Каждый раз появляется что-то новое. Научные исследования показали, что процесс естественного старения начинается в 20-25 лет, а с 35-40 кожа нуждается в постоянном стимулировании клеточного обмена, то есть необходимо использовать антивозрастные средства ухода. В состав таких средств должны входить компоненты:

  • АНА- и ВНА- кислоты: они ускоряют обновление клеток эпидермиса, замедляющееся с возрастом.
  • Ретиноиды – производные витамина А (например, ), стимулирующие образование коллагена и эластина, которые отшелушивают мёртвые клетки и укрепляют стенки сосудов кожи.
  • Антиоксиданты: они защищают кожу от свободных радикалов, разрушающих её клетки. На кожу действуют многие вредные факторы: сигаретный дым, городская среда и т. д.

stress
По данным Европейского исследования « нации», 31% россиян страдает от стресса. В результате стрессов ухудшается , пропадает или, наоборот, возрастает аппетит. Кожа сразу же реагирует на перемены в организме: она становится тусклой, теряет тонус, появляются мешки под глазами, отёки. Сильная эмоциональная встряска организма забирает у кожи более трети питательных веществ и отдаёт их более важным с его точки зрения органам, без участия которых со стрессом не справиться. А кожа оказывается на втором плане, хотя считается самым обширным органом нашего тела.

Постоянные стрессы из-за выброса адреналина способствуют сужению сосудов, в результате чего кровь хуже поступает к клеткам кожи, и она становится более сухой. Нехватка кислорода приводит к тому, что кожа приобретает нездоровый желтоватый оттенок. Мы замечаем, что после стресса кожа становится «уставшей», цвет теряет свежесть, общий тонус кожи понижается. Это становится заметно окружающим. Вам нездоровится? Дома всё в порядке? Что случилось?: выслушивать подобные вопросы заставляет нас плаченое состояние кожи. От стрессов никто не застрахован, поэтому используйте для борьбы с этим недугом современности несколько хорошо зарекомендовавших себя методов:


physical activity
1. Физическая нагрузка: работающие мышцы сжигают гормоны стресса. Особенно эффективны игровые виды спорта, бег, ходьба, занятия в тренажёрном зале.


positive emotions
2. Положительные эмоции: посмотрите комедию, слушайте, смотрите и делайте то, что доставляет вам удовольствие.


spa-salon
3. Мышечная релаксация: занятия йогой, любой вид медитации, сеансы общего массажа, SPA — процедуры и даже тёплая ванна с правильно подобранными маслами и травами.


herbal medicine
4. Фитотерапия: успокаивающие средства на основе растительных экстрактов.


Если всё слишком серьёзно, обязательно обратитесь к врачу. Не занимайтесь самолечением.


Многие женщины считают, что косметические средства – проверенный способ выглядеть лучше. Но эффект применения кремов, гелей, масок будет выше, если сочетать их с приёмом биологически активных добавок, натуральных лекарственных препаратов, предназначенных для поддержания и укрепления здоровья, улучшения качества жизни. Например, комбинация коллагена, гиалуроновой кислоты и витамина С считается максимально полезной формулой для костей, суставов, кожи, волос и здоровья ногтей.

Поддерживать организм с помощью витаминно-минеральных комплексов – самый распространённый и доступный способ поддержать организм. Их регулярный приём поможет поддержать защитно-восстановительные механизмы организма изнутри и тем самым адаптироваться к неблагоприятной экологической обстановке. Витаминно-минеральный комплекс, правильно подобранный, способствует стабилизации нервной системы, защищает от стресса. Это немаловажно не только для женской красоты, но и поддерживает свежесть и привлекательность мужчин.

Для борьбы с возрастными изменениями кожи важны нутрикосметические препараты. В их состав входят компоненты, благоприятно влияющие на женскую внешность, например, коэнзим Q10. Это омолаживающее средство, которое часто включают в состав косметических средств. Специалисты рекомендуют комплексный подход: использовать не только кремы и гели, в состав которых входит этот компонент, но принимать препараты Q10 внутрь. При таком способе использования он действует намного эффективнее: тогда его молекулы проникают в самые глубокие слои кожи. Коэнзим Q10 замедляет процессы старения, уменьшает количество и глубину морщин.
beautiful skin
Бережно относитесь к своей коже. Она жизненно важный орган, защищающий весь наш организм от воздействия природных факторов. Кожа даёт нам чувствовать радость прикосновения любимых, ощущать боль и жару, помогает контролировать температуру тела.

(79)